BROCOLI versus CONOPIDA

BROCOLI versus CONOPIDA - Alimentatie - Articole
Sursa poza: © depositphotos.com
calendar icon 08-03-2013     view icon 12655 vizualizari     comm icon 0 comentarii    

Pe care sa o mananci? Care e mai sanatoasa?

Le vom compara din punctul de vedere al continutului de vitamine, minerale si fibre.

 Se pun in joc un castron de buchetele de brocoli versus un castron de buchetele de conopida.

Sa inceapa meciul!!

     

BROCOLI

versus

CONOPIDA

31

Mananca oricat de multe buchetele verzi sau albe, pentru ca ambele au foarte putine calorii

27

2.6 g

Brocoli are un pic mai multe proteine....

2.1 g

6 g

La carbohidrati sunt aproape egale

5 g

9.6 %

Brocoli o ia un pic inainte la capitolul fibre.

HAI TU BROCOLI !!!!!

8.4 %

4.3 %

Tot brocoli inmagazineaza aproape dublu cantitatea ce calciu, fata de conopida.

2.4 %

4 %

Impresionanta cantitatea de fier din ambele!!!!

3 %

4.8 %

La capitolul magneziu sunt apropiate....

4 %

6%

La fel si la fosfor.

4.7 %

8.2 %

Conopida conduce la cantitatea de potasiu.

HAI CONOPIDA!!!

9 %

2.6 %

Brocoli contine mai mult Zinc, cel care mentine sistemul imunitar sanatos.

2 %

135 %

Un simplu castron de brocoli de umple de vitamina C :-)

87 %

14 %

Victorie pentru conopida la capitolul acid folic!!!!!!

15 %

11 %

…dar nu si la Vitamina A. Brocoli conduce.

0 %

116 %

Buchetelele de brocoli te vor umple de vitamina K.

21 %

 

 BROCOLI                     :                    CONOPIDA                                                                                                      

          10                    SCOR                     4                                                

 

Brocoli si conopida sunt ca doua vedete rock nutritionale, poti sa le mananci pe amandoua.

Dar cand vine vorba sa stabilim care e regina, brocoli ia coroana.

Este o alegere exceptionala daca vrei ca dintr-o lovitura (adica un castron de buchetele) sa-ti faci plinul de  vitamine, minerale si fibre.

Ce sa cumperi, BIO sau CONVENTIONALE ?

Brocoli si conopida se pare ca inmagazineaza o cantitate foarte mica de pesticide, conform specialistilor de la prevention.com, asadar e in regula sa le cumperi pe cele conventionale.

Spala-le bine si mananca-le crude sau gatite la aburi pentru a avea parte de cei mai buni nutrienti din amandoua.

banner tu intrebi, specialistii raspund

VIDEO-URI DIN ACEEASI CATEGORIE

VIDEO - ALIMENTATIE
30-03-2013  |  13811 vizionari
VIDEO - ALIMENTATIE
30-03-2013  |  2329 vizionari
VIDEO - ALIMENTATIE
30-11--0001  |  13379 vizionari
VIDEO - ALIMENTATIE
30-03-2013  |  12989 vizionari
VIDEO - ALIMENTATIE
28-03-2013  |  3024 vizionari
VIDEO - ALIMENTATIE
28-03-2013  |  12858 vizionari

COMENTARII (0)

Momentan nu sunt comentarii pentru acest video/articol.

ADAUGA COMENTARIU


Adresa dvs. de email NU va fi afisata pe site.
CAPTCHA Image
Introduceti codul de securitate:

(schimba imaginea)
ARTICOLE - ALIMENTATIE
15-04-2013  |  1988 vizionari
ARTICOLE - ALIMENTATIE
15-04-2013  |  2611 vizionari
ARTICOLE - ALIMENTATIE
25-11-2012  |  12390 vizionari
ARTICOLE - ALIMENTATIE
08-03-2013  |  12656 vizionari
ARTICOLE - ALIMENTATIE
25-11-2012  |  12133 vizionari

TU INTREBI,
SPECIALISTI RASPUND

Adauga mai jos intreabarea la care cauti raspuns, iar un specialist in domeniu iti va raspunde.

CAPTCHA Image
Cod Securitate: